Maximize your potential
Welkom bij de Joost Baelemans Coaching
Ik weet als geen ander dat je mentale en fysieke gezondheid bij elkaar horen.
Dat je daarom aan beide zult moeten werken om succesvol te zijn in je privé-leven
Alleen als je beide factoren goed neerzet, kun jij op weg zijn naar meer succes met meer rust en meer energie!
Geen sociaal leven (meer dan 100 uur per week werken);
Slaaf van mijn eigen agenda alleen geen vakanties etc. in de agenda;
Te weinig inkomen, elke keer een stukje maand overhouden als het geld op was;
Dagen maken van wel 16 uur (soms zelfs meer);
Oververmoeidheid, op het randje van een Burnout (of er eigenlijk overheen);
Geen "leef-je-mooiste-leven" leven
Geen idee waar ik heen wilde gaan met mijn leven;
Een enorme emotionele rollercoaster;
Flinke gewichtstoename ( +20kg als personal trainer);
Dit kon zo beslist niet langer, dus ben ik cursussen gaan volgen, heb ik contact gezocht met succesvolle ondernemers en coaches. Daarna ben ik mijn hele levensplan gaan bekijken en gaan omgooien. Ik wilde namelijk die vrijheid hebben waar je als persoon voor gaat.
Nee ik praat over de vrijheid om je mooiste leven te gaan leven. Om te doen wat je echt leuk vindt. De vrijheid om goed te slapen omdat je weet dat alles goed is geregeld.
Annalies
Teamleider zorg instelling
Joost is een vakman die met enorme passie voor de mens gaat.
Geen halve bak, het moet goed zijn.
Joost is constant bezig met vernieuwen / nog beter en volgt dan ook allerlei scholingen, masterclasses om het beste te kunnen blijven leveren.
Daarnaast is het ook nog eens gewoon een sympathieke kerel.
Stef
Auteur
Joost werkt keihard, niet zozeer voor zichzelf, maar zeker voor zijn klanten. Hij heeft een arsenaal aan mogelijkheden om iemand weer goed in zijn vel te laten voelen. Zijn enthousiasme positiviteit werken aanstekelijk! Topvent!
Desire
BGN gewichtsconsulent
Heb Joost leren kennen via de BGN, een gedreven, fanatieke en ondernemende coach die kan kijken naar alle facetten van de mens!
Marcel
Eigenaar UNLP
Joost is enkele jaren geleden bij ons opleidingsinstituut UNLP gestart met zijn opleidingen. Vol enthousiaste en passie heeft Joost zich ontwikkeld tot een authentieke coach en trainer. Wanneer je aan de slag wilt met een transformationeel proces in je organisatie of voor jezelf, bij Joost ben je in goede handen!
Rik
TRX Nederland
I've worked with Joost on various occassions in different settings. From contact person, to client and to consultant, on all area's a person with lots of expertise and knowhow. But most important, a connection who is one of the most friendly persons ever to work with.
Sascha
Trans Atlantic Fitness
Working with Joost has always been a positive experience. The fitness industry could need more individuals just like, professional and dedicated! Joost is continuously pushing for ongoing education (not just teaching as a master trainer) and professional progress on all levels. Always a pleasure to work with Joost!
Extra tips voor jou en jouw gezondheid
“Meten is weten en daarom moet je lezen.”
Waarom Etiketten Lezen op Voedsel Belangrijk is!
In onze wereld vol voedingskeuzes en diëten is het gewoon slim om de etiketten op voedselproducten te checken. Wat er op zo'n verpakking staat, kan namelijk echt een big deal zijn voor je gezondheid. In dit blog gaan we chill in op waarom dit belangrijk is en hoe je dat het beste kunt doen.
Dus, waarom zou je etiketten lezen? Nou, het helpt je om te weten wat je in je lijf stopt. Het laat je zien hoeveel calorieën, vetten, suikers, eiwitten en vezels erin zitten. Dat helpt je om slimme keuzes te maken voor een gezonder dieet.
Voor mensen met allergieën of voedselintoleranties is het lezen van etiketten echt een life saver. Het zorgt ervoor dat je geen gevaarlijke ingrediënten binnenkrijgt. Dus als je bijvoorbeeld geen melk kunt verdragen, kun je door het lezen van etiketten producten met melk vermijden als de pest.
Of je nu wilt afvallen, spieren kweken of gewoon je energielevel boosten, het lezen van etiketten is dé sleutel tot succes. Het helpt je om te weten wat je binnenkrijgt en dat is gewoon handig als je bepaalde doelen hebt.
Laten we beginnen met het bekijken van de portiegrootte op het etiket. Veel mensen vergeten dit, maar het is belangrijk. Zo voorkom je dat je per ongeluk te veel naar binnen werkt.
Kijk hoeveel calorieën er in één portie zitten. Dat geeft je een idee van de energie die je binnenkrijgt. Als je wilt afvallen, kies dan voor producten met minder calorieën.
De lijst met ingrediënten vertelt je wat er allemaal in dat product zit, van meest naar minst. Als je rare, moeilijke woorden ziet waarvan je denkt "wat is dit?", dan is het misschien beter om dat product even te laten staan.
Check de hoeveelheid vetten, suikers en zout. Te veel van deze dingen is niet goed voor je. Dus hou het in de gaten.
Sommige producten hebben zo'n Nutri-Score of een vergelijkbaar label. Dat is handig om snel te zien of iets gezond is of niet.
Sommige etiketten vertellen je ook nog over vitamines, mineralen en allergenen. Als je specifieke behoeften hebt of allergisch bent, is het slim om dit ook te checken.
Het lezen van etiketten op voedselproducten is dus eigenlijk super handig. Het helpt je om bewuste keuzes te maken over wat je eet. Je kunt zo je gezondheid checken, allergieën managen en je dieetgoals halen. Dus voordat je iets in je winkelmandje gooit, werp even een blik op dat etiket. Het kost je maar een paar seconden, maar het kan een wereld van verschil maken voor je gezondheid en lifestyle. Dus go for it, en eet met verstand! 🍏🥦🍔
Vrijheid, gezondheid en passie voor jezelf en jouw bedrijf.
Dat is waar ik voor sta!